Jesenja jabuka i cimet

Zdrav desert ili užina ne moraju da zahtevaju previše vremena u kuhinji, šporet ili struju. Ovaj obrok je bez šećera, potpuno svež i bez griže savesti jabuke, ananas, orasi i cimet. Brzo, lako I jednostavno. Jabuke su sjajne za celokupni imuni sistem, dok orasi obiluju mineralima i vitaminima, kao i proteinima i zdravim mastima.

Ovaj recept se takođe može koristiti kao baza za voćnu salatu, dodatak uz čija pudding ili pitu… prosto nekako odiše jesenjim mirisima jabuke i cimeta!

Cover_web_05


Sastojci:

  • 2 jabuke
  • 40g oraha
  • 100 g ananasa
  • malo cimeta

količina: 2 porcije


Video sa titlom:


Priprema:

  1. Oljuštite jabuke, izrendajte u jednu posudu, pomešajte sa cimetom i usitnjenim ili izblendiranim orasima.
  2. Servirajte sa iseckanim ananasom. Ako volite još slađi ukus, dodajte malo meda, mada ja verujem da vam to neće biti potrebno.

Nutritivna vrednost (po porciji):

  • Kalorije ……………………… 240 kcal
  • Proteini ……………………… 3,5 g
  • Ugljeni hidrati …………….. 27 g
  • Masti …………………………… 14 g

2 Comments

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s