Jabuka punjena filom od bundeve i kestena

Ukusan dezert od jabuke – pečena jabuka, filovana bundevom, kestenom, urmama, orasima i cimetom. Ovaj savršen dezert možete jesti i kao užinu jer je potpuno zdrav i bez dodatog šećera. Kuća će vam mirisati prelepo, a ovaj savršen miks ukusa sigurno će osvojiti vše srce.

Cover_web_13


Sastojci:

  • 2 jabuke
  • 200g bundeve
  • 10 svežih urmi
  • 40g oraha
  • 200g kestena
  • 1 kafena kašika cimeta

za 4 porcije

vreme pripreme: 30min pripreme + 50min u rerni = 80 min


Video sa titlom:


Priprema:

  1. Potopite kesten u toplu vodu i ostavite da odstoji 30 minuta. Ovo će vam pomoći da ih kasnije lakše oljuštite.
  2. Osušite kesten i pažljivo presecite njihovu ljusku praveći oblik krsta. Ovo je veoma važno jer time sprečavate neželjene eksplozije kestena u rerni, verujte mi, doživela sam.
  3. Zagrejte rernu na 220C.
  4. Na pleh stavite kestenje i bundevu i prekrijte ih papirom za pečenje. Pleh stavite u rernu i pecite 45 do 50 minuta.
  5. Dok se kesten i bundeva peče, presecite jabuke na pola i očistite njihovu sredinu. Stavite jabuke u manji pleh i dodajte ih u rernu da se peku na istoj temperaturi 20 minuta.
  6. Izvadite jabuke iz rerne i ostavite ih sa strane da se ohlade. Bundevu i kesten isto izvadite kada budu gotovi.
  7. Oljuštite kesten i izblendirajte ga sa bundevom, urmama i cimetom.
  8. Nafilujte jabuke ovom smesom i servirajte ih posute mlevenim orasima.

Nutritivna vrednost po porciji:

  • Kalorije ……………………… 304 kcal
  • Proteini ………………………… 5 g
  • Ugljeni hidrati ……………. 57 g
  • Masti ………………………… 2,5 g

4 Comments

  1. This looks SO delicious. And I love cooking with pumpkin!! Thanks for recently following my blog. I wanted to invite you to take a look at my new blog: http://christinanifong.com If you like what you see, please sign up for my weekly email newsletter in the sign up box you’ll find here: http://christinanifong.com/category/blog/
    I have changed platforms and this is how I’m connecting with readers now. Thanks for taking a look!

    Sviđa mi se

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s