Kinoa sa povrćem i jajima

Sanja, opet praviš ono tvoje zrnevlje?

U principu navikneš se vremenom da te ljudi gledaju čudno što sebi praviš zdravu hranu, pa je nosiš u posudicama i teglicama svuda sa sobom, malo i tebi bude neprijatno u početku , što je potpuno pogrešna emocija. Heeeej pa ja sam u ovaj obrok ulozila svoje vreme i ljubav, napravljen je i za telo i za dušu ,uživam dok njime hranim svoje biće i ono mi vraća istom merom. Ja njemu dam lepo, ono meni lepo vraća. Isto kao ljubav, ona nije nešto što se uzima već daje. Lepo se ponašaj prema svom organizmu i ono ce ti vratiti duplo – lepim izgledom i unutrašnjim zadovoljstvom. To zadovoljstvo je neprocenljivo. Sad sam se već navikla na svoje kutijice i teglice i njima se ponosim. Bude mi čak neprijatno kada ih ne ponesem, razmišljam šta da kazem svom telu: ,,E danas sam bila lenja, ješćeš burek” Neeeeee! Ne smem onda sebe u oči da pogledam u ogledalu, a kamoli u butinu! Ponekad inspirišem druge ljude da urade isto, ne teram, samo im upalim lampicu želje. Žele i oni da naprave, žele da nauče kako, žele sebi dobro. To je valjda prvi stepen self growth priče – moraš prvo sebe da dovedeš u stanje sreće da bi mogao da usrećiš i druge. Zatooo danas, sreća u zrnu, njeno visočanstvoo – Kinoa!

kinoa sa povrcem, kinoa recept, spineat, zdravi recepti
Kinoa sa povrcem i jajima
kinoa sa povrcem, kinoa recept, spineat, zdravi recepti

Video – Kinoa sa povrćem i jajima:

Sastojci:

  • kinoa
  • prokelj
  • blitva
  • 2 jaja
  • ulje koštica grožđa
  • limun
  • so

Priprema:

  1. Skuvajte kinou u razmeri sa vodom 1:3. Kinou kuvam na srednjoj vatri 10 min od trenutka kad proključa, a zatim ostavim poklopljenu jos 10-15 minuta.
  2. U tiganju na malo ulja dinstajte povrće a zatim poklopite 2-3 min da se skuva u sopstvenoj pari.
  3. Dodajte u tiganj sa povrćem jaja, a kad su i ona gotova, ubacite kinou, posolite i stavite začine po želji, ja sam samo posolila .
  4. Kada se ohladi, servirajte uz limun .
  5. Uživajte!

Ukoliko volite zdrava jela sa jajima, a radoznali ste u kuhinji, preporučila bih vam Keto oblačiće od jaja koji se jednostavno pripremaju u rerni, kao i elegantan Francuski preklopljen omlet. Uživajte u svakom zalogaju i podelite sa mnom vaše omiljene recepte sa kinoom ili jajima.

1 Comment

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s